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    “哇，蓝色的蟒蛇，好漂亮啊！”

    “教练，我怕蛇！”

    “教练，我能摸一下么”

    当学员看到了简恒脖子上的蓝血树蟒，立刻咋呼开了，有些学员兴奋的摩拳擦掌准备上来摸两下，有些学员则是身不由几的往后退，看样子对于爬行动物有点儿天然的恐惧。

    “对蛇有狂躁热情的同学请你们抚平一下你们激动的情绪，马上有的你们摸，摸到你们想吐都有的，对蛇有点儿畏惧的同学，你们可以先玩捉兔子，不再恐惧的时候再来第二个游戏”简恒说到了兔子，这才想起来二虎没有跟来。

    把手中的蓝血树蟒直接挂在了龙门架上，简恒示意所有的学员都准备一下：“今天的热身咱们不在屋里做，直接到室外，绕着操房十五分钟慢跑，速度保持在每小时九公里左右，你们别记，跟着丹佛跑就可以了。等我们换掉身上的衣服就开始”。

    说完，简恒示意大家原地活动，自己则是和大麦小麦分别进了男女更衣室开始换衣服。

    等着出来的时候，仨人做了一下两三分钟简单的拉伸，初步活动开了自己全身的关节，然后便带着所有的学员走出了操房，开始绕着操房小跑了起来。

    现在丹佛的速度那真是控制的好极了，说是每小时九公里的慢跑，那它的速度就在九公里每小时，当然了也不是那么精确，有的时候八点七，有的时候九点二什么也难免，不过总归是个还算靠谱的计速器。

    跑了一半的时候，简恒发现一个问题，冲着所有的学员说道：“这热身似乎没什么效果啊”。

    一半的时间跑了下来，简恒发现所有的学员都是气不喘，身不乱的，一个个表现的跟散步似的。

    布兰卡这时笑着说道：“吉恩教练，现在大家的体能都上来了，九公里的时速大家可以跑一个小时都喊累的”。

    “行了，那加快速度！”简恒说着看了一下大麦。

    “十二吧，再跑十分钟”大麦明白简恒的意思，于是建议说道。

    简恒一听直接来了一句行之后便加快了速度。不得不说这些学员的体能比以前有了很显著的提高，十分钟跑下来一大半的人都是微微出汗，并且没有一个像是以前一样双手扶着膝盖气喘不己的。

    回到了操房，让所有学员休息了一下，简恒自己却出去把二虎给招了回来。

    分组很简单，怕蟒的去逮兔子，不怕蟒的掰蟒蛇。

    逮兔子大家都玩过了，几个人围成了一圈，大家弓着腰逮兔子，规定多少时间一场，中间休息一下，一个上午逮下来，逮的时候挺欢乐，不过逮完了吃完了午饭之后，一个个都会觉得全身的骨架子都散了似的，一个手指头都不想动。

    掰蟒蛇大家到是没有玩过，不过听简恒的解释，规则也很简单蟒蛇是在地上是卷起来，那么学员们就要把蟒蛇的身体扳直了成一条线为准，如果蟒蛇的身体是直的那就把它团成一团。
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